여름철 귀 관리, 이렇게 하면 안전해요!

여름은 수영, 물놀이, 야외활동 등 다양한 활동으로 귀 질환이 발생하기 쉬운 계절입니다. 특히 외이도염, 고막 손상, 잠재적 청력 문제 등이 주의 대상입니다. 아래 최신 정보와 함께 하는 귀 건강 관리법을 소개드릴게요.

1️⃣ 수영·샤워 후 귀 물기 제거

• 목욕 또는 물놀이 후 와이파이 면봉 절대 금지! 고개를 기울여 자연 배출하고, 헤어드라이기(약한 바람)나 선풍기 바람으로 안전하게 말리세요.
• 이때 드라이기는 약 30 cm 거리, 20~30초 정도가 적당합니다.

2️⃣ 귀 깊숙이 손대지 않기

• 면봉, 귀이개로 귀 안을 파면 외이도·고막 손상 위험이 있으며, 외이도염이나 감염 가능성도 높아집니다 
• 귀지는 자연 배출되므로, 목욕 시 겉만 닦고 안쪽은 두지 않기!

3️⃣ 수영용 귀마개 사용

• 물놀이 시에는 맞춤형 또는 기본 수영용 귀마개 착용이 필수입니다 
• 특히 귀에 물이 자주 들어가는 분은 전문가 상담 후 이어 몰드 제작도 고려해 보세요 

4️⃣ 큰 소음 차단

• 콘서트, 불꽃놀이, 공연 등 고음 환경에서 귀마개 또는 이어 플러그 착용을 권장합니다 
• 이어폰 사용 시 볼륨은 75–80% 이하, 장시간 사용 자제

5️⃣ 보청기 · 이어폰 청결 유지

• 여름철 보청기, 이어폰 세균번식 위험 높아짐! 자주 소독하고 잘 건조하세요 
• 하루 한두 번 클리닝 클로스로 닦고, 충분히 환기해 주세요.

6️⃣ 응급 상황 대응

• 귀 통증, 귀 분비물, 청력저하, 어지럼증 등 증상이 있다면 즉시 이비인후과 방문 필수
• 작은 고막 천공도 자력 회복 못 하면 고막 패치술 또는 수술이 필요할 수 있습니다.

🛡️ 여름 귀 건강 요약 꿀팁

행동관리 방법

물놀이·샤워 후	고개 기울여 물 배출, 드라이기·선풍기로 건조
귀 파는 습관	금지! 귀 내부는 손대지 않기
귀마개 착용	물놀이·소음 환경에서 필수
이어폰/보청기 관리	사용 후 소독 및 수시 건조
큰 소음 노출 자제	75–80% 볼륨 이하, 휴식 필요
이상 증상 발생 시 치료	즉시 이비인후과 진료

 

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