46도 폭염 예고… ‘카페인·알코올 자제해야 하는 이유’ 밝혀졌다

 

지금 미국 서부는 ‘지옥의 열기’에 휩싸였습니다. 최고 기온 46도에 달하는 초강력 폭염이 예보되면서,
미국 기상청(NWS)이 ‘당분간 커피와 술을 피하라’는 이례적인 공식 경고를 내놨습니다.

❗ 왜 커피와 술이 문제인가?

미국 국립기상청(NWS)과 질병통제센터(CDC)는
폭염 속에서 ‘카페인’과 ‘알코올’이 체내 수분을 급격히 배출시켜
탈수 증상을 악화시킨다고 경고했습니다.

📌 커피 = 이뇨작용
📌 술 = 체온 조절 기능 방해 + 탈수 촉진

 

📉 2025년 여름, 열돔 현상 심각

• 미국 캘리포니아·애리조나·네바다 주 등에서
  열돔(Heat Dome) 현상이 발생 중입니다.
• 이로 인해 낮 최고 46도, 체감온도 50도에 육박하는 지역도 속출하고 있습니다.
• 특히 노약자, 어린이, 심혈관질환자에게 폭염은 치명적입니다.

✅ 폭염 대비 건강 수칙

1. 물 자주 마시기 (1시간마다 1컵 이상 권장)
2. 커피·에너지음료·맥주 등 피하기
3. 외출은 오전 11시~오후 5시 피하기
4. 에어컨 없는 곳은 냉찜질·선풍기 병행 사용

 

경고 주체	미국 기상청(NWS) & CDC
금지 권장 음료	커피, 술, 에너지음료 등
위험 이유	수분 손실 → 탈수 → 체온 조절 불가
대응 방법	물 섭취 증가 + 카페인/알코올 자제