2025년 6월 현재, 코로나19 확진자 수가 다시 증가하고 있습니다.질병관리청의 주간 보고서에 따르면, 2025년 20주 차 기준 코로나19 입원환자 수가 증가 추세를 보이고 있습니다.이러한 상황에서 확진 판정을 받은 경우, 자택에서의 적절한 관리가 중요합니다.아래는 코로나19 확진 후 집에서 실천해야 할 7가지 사항입니다.✅ 1. 증상 모니터링 및 휴식발열, 기침, 인후통 등 증상을 주의 깊게 관찰합니다.증상이 심해지거나 호흡 곤란, 지속적인 흉통 등이 나타나면 즉시 의료기관에 연락합니다.충분한 휴식을 취하고 수분을 섭취하여 회복을 돕습니다.✅ 2. 개인위생 철저히 유지손 씻기: 비누와 물로 30초 이상 손을 자주 씻습니다.기침 예절: 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 팔꿈치 안쪽으로 가립니다.마스크..

2025년 6월, 다시 코로나19 확진자와 입원환자 수가 꾸준히 증가하고 있습니다.질병관리청 발표에 따르면 최근 3주 연속으로 입원 환자 수가 늘고 있으며, 특히 고위험군 중심으로 입원이 집중되고 있습니다.📊 최근 코로나19 발생 현황 (질병관리청 발표)2025년 21주 차 기준 (5/18~5/24)→ 코로나19 주간 입원환자 수: 170명→ 전주 대비 15.7% 증가→ 전국 평균 발생률: 인구 10만 명당 11.5명주요 특징→ 고령자 및 기저질환자 중심으로 확진자 다수→ 요양병원, 요양시설 등 집단생활 시설 내 감염 사례 지속⚠️ 지금 꼭 기억해야 할 코로나19 예방 수칙✅ 1. 실내 마스크 착용 습관 유지의무는 아니지만, 병원·약국·대중교통에서는 착용 권장면역력 약한 가족이 있는 경우, 실내에서도 ..

✅ 코로나19 긴급지원금, 지금도 받을 수 있나요?20202022년까지는 코로나 확진자에게 **격리 해제 시 최대 1015만 원**의 생활지원비가 지급되었지만,2023년 7월 11일 이후로 해당 제도는 완전히 종료되었습니다.❌ 현재 지원 중단된 항목코로나 생활지원비유급휴가비자가진단키트 개인 배포💬 왜 지원이 끊겼나요?정부는 코로나19를 일상 감염병 수준으로 관리하며,일반 확진자에 대해 격리 지원이나 현금성 보조는 더 이상 제공하지 않습니다.🔄 그렇다면 지금 받을 수 있는 건?2025년 현재도 다음과 같은 복지 제도는 신청 가능합니다:✅ 생계가 어려운 경우긴급복지 생계지원금→ 갑작스런 실직·폐업·질병 시 4인가구 기준 최대 월 162만 원기초생활수급자 생계급여→ 중위소득 30% 이하 가구 대상건강보험료..

디지털 헬스케어는 몸과 마음을 회복하기 위한 가장 실용적인 방법으로 주목받고 있습니다. 스마트워치, 헬스 앱, AI 기반 분석 기술 등을 통해 일상 속에서 실천 가능한 건강 루틴을 구성하고, 지속 가능한 자기 관리 습관을 정착시키는 전략을 소개합니다.디지털 헬스케어, 왜 지금 중요한가요?현대 사회에서 많은 사람들이 정보 과부하, 만성 피로, 감정적 소진 등으로 건강한 삶을 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 운동을 해야 한다는 것을 알면서도 실행하지 못하고, 충분히 쉬어야 한다는 걸 알면서도 수면의 질이 낮은 상태가 반복되는 상황. 그 사이에서 주목받는 것이 디지털 헬스케어입니다. 디지털 헬스케어는 단순한 건강 측정이 아닌, 개인의 몸과 마음을 실시간으로 추적하고 관리하는 데이터 기반 건강 루틴입니다...

AI 수면 관리 기술이 일상에 적용되면서, 수면의 질과 회복력을 높이기 위한 루틴에도 큰 변화가 생기고 있습니다. 이 글에서는 인공지능 기반 수면 관리 설루션을 중심으로 건강한 수면 환경을 만드는 방법을 자세히 소개합니다.왜 지금 ‘AI 수면 관리’가 필요한가요?현대인의 수면 문제는 단순한 피로 누적을 넘어 삶의 전반적인 건강과 직결된 이슈로 떠오르고 있습니다. 수면 부족은 집중력 저하, 만성 스트레스, 면역력 약화뿐 아니라 우울증과 같은 정서적 문제로도 이어지며, 일상 전반의 생산성과 감정 균형을 무너뜨리는 요인이 됩니다. 하지만 바쁜 일상과 각종 디지털 자극 속에서 충분하고 깊은 수면을 확보하기란 쉬운 일이 아닙니다. 이때 주목받고 있는 것이 바로 인공지능(AI)을 기반으로 한 수면 관리 기술입니다...

헬시플레저는 건강 관리를 스트레스가 아닌 즐거움으로 전환하는 새로운 개념입니다. 운동, 식사, 감정관리까지 ‘기분 좋은 루틴’으로 전환시켜 꾸준함과 만족을 동시에 실현하는 방법을 상세히 안내합니다. 헬시플레저란 무엇인가요?헬시플레저(Healthy Pleasure)는 건강한 삶을 추구하면서도 그 과정 자체를 즐기자는 철학입니다. 이는 단순히 살을 빼기 위한 운동이나 음식 제한에 머물지 않고, 운동이나 식사를 스트레스가 아닌 ‘쾌감’의 형태로 받아들여 지속 가능성을 높이려는 접근입니다. 과거의 건강 루틴은 인내와 자기 통제에 기반을 뒀지만, 현대인의 삶은 과도한 정보, 업무 스트레스, 정서적 불균형 등으로 지속적 실천이 어려워졌습니다. 이런 배경에서 헬시플레저는 즐거움이 곧 실천력이라는 명확한 메시지를 내세..